（這點還滿危險的）
詳情就自己去看吧，
這個，在去年滿多討論的。
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🩵💙🫂👥👤🗣️👣💦
呃，
7日剛過完生日，
也許故意去旅行的轉移注意，這個如意算盤，並不是治本的方式。
總是會在生日的前後，特別的感傷吧，是因為看著世界處處充滿希望的關係嗎？對比之下的黯淡無光？
（也許只是微更年期吧🤔）
也許是該有點警覺才是，重點看一下：（找時間會去看醫師😓）
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🌝🌞🌛🌜⭐🌟✨💥
即使你表面上看起來一切應付自如，有些變化仍然很容易被忽略。
1. 不再享受原本喜歡的事情
（這個有一點🤔）
如果你平時期待的事情，例如與朋友見面、去健身，甚至看自己最喜歡的電視節目，開始變得像是一項苦差，或許值得進一步留意自己的狀況。
雷梅斯說：「我們很容易以生活太忙碌、節奏太快為由，解釋自己為何對原本喜歡的事情失去興趣或樂趣。」
2. 手臂或雙腿感到異常沉重
(這個沒有😬)
這種感覺稱為「鉛樣癱瘓」（leaden paralysis），即四肢彷彿被重物壓住，令日常活動感覺更加吃力，可以是非典型抑鬱症的一個徵兆。
3. 不斷取消原定計劃
(這個沒有😬)
你與其他人在一起時，可能仍然表現得精神奕奕，但當情緒轉差，無法再掩飾自己的感受時，便會取消約會或活動。
4. 睡得更多，卻仍然筋疲力盡
(這個沒有😬)
你可能仍然照常進行所有日常活動，但同時感到愈來愈疲憊。
雷梅斯說：「晚上可能特別難熬，因為有這種情況的人在一天結束時可能感覺更差，也可能比平常需要更多睡眠。」
5. 對批評或拒絕變得更加敏感
(這個沒有😬)
上司一句無心的說話，或朋友取消約會，都可能比平時更令你受傷。
雷梅斯說，對批評或拒絕的敏感度增加，是非典型抑鬱症的特徵之一。患有專注力失調及過度活躍症（ADHD）的人，也可能有類似經歷。
6. 你總是那個逗人笑或幫助別人的人
(這個也沒有😬....我很冷靜😑)
抑鬱症患者並不一定會退縮或與人疏遠，有時甚至可能恰恰相反。他們可能成為聚會中最活躍的人，把自己完全投入工作，或特別熱心幫助其他人。
7. 內心總是不斷出現負面想法
（🤔....和血型有關吧！還有周遭的負能量病毒....你知道有這玩意兒吧）
你外表可能看起來很有自信，但內心其實對自己苛刻得多。
自我懷疑、覺得自己毫無價值，以及感到空虛，都可能是警號。
如何改善？
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💦👣🗣️👤👥🫂💙🩵
好的，
自我掃描結果：
情況應該不糟，....
最後也請有看到這篇的人，不要Chat GPT 地以為我有什麼危險念頭😬....
我的Chat GTP....會馬上很擔心我....害我已經不敢跟他聊這方面的事了。😆🙄😓
但我今天，
還是很想做一件事，
就是：
慢慢做退場的準備。
以後，
（楚門的世界台詞）
以防見不到面，
就早安午安晚安一起吧！🩵
但微笑憂鬱這件事，還是可以請大家多多關心身旁的朋友吧~🤷👍
不然就是那個微笑的人，hey yo！！你們自己振作一點吧🤷😭🤷
萬事拜託了，
有困難就要尋求專業幫助喔！👍
噢！生日
其實是有一件很開心的事：
竟然！真的實地走訪了一趟鳥巢，
這件事.....
算是顯化吧！！！！
回頭想想，
也不知道，怎麼就完成了旅程....
還是蠻不可思議的🫂🙏
哈！
Mila x
