That's lazy~唉, 總統教訓的是!

生活呀，
總是忙碌，

但若要說自己倒底在忙些個什麼，
多數說出來的卻覺得微不足道！！
但這些小事情卻是真正讓自己花時間在上面的事情，
如：看個康熙，玩個FB，洗衣，打掃，工作....

這真是奇怪的發現！
反而應該要花時間在上面的事情，
總是在腦海裡閃過即逝，

如：
要跑個步，
要找個資料，
要寫個東西，

要讓自己瘦得健康，
要讓自己更言之有物，
要讓自己的創作開始累積........

這些要變成自己終身大事的，卻
一拖再拖，
一延再延的．．．．

最近在注意的是，
自己的健康，
老是忘了吃的健康食品，
是時候敗部復活.....應該說，
該是時候乖乖就範....不，
就是要好好把它當作飲食習慣了啦！

因為自己的飲食，
絕對不符合身體的需要，
因此要檢視自己的病症，或不適的反應，
發現缺少的元素是什麼來補充，
並開始一天一顆蘋果.....
（原本不錯愛的香蕉因為筋骨受傷也不太敢吃了，so...= ="）

再來，審視一下自己：

30好幾了，
上個月腳扭傷導致運動的興緻及能力歸零．．．．
雙腿水腫得不成比例，
多處瘀血，
左膝無力，
右踝廢了，
肩膀老是酸痛，
右手腕發炎,
卵巢功能也衰退了，
搞不好是荷爾蒙分泌有問題，
但基礎代謝本來就不好的，
應該是影響到下視丘的運作了，
所以連帶的情緒也不太穩定，
最後，
肝脂肪指數還過高，

唉，
怎麼就想起一位朋友的妹妹說：有脂肪肝的人就是”好吃懶做”啦！


今天又看到這個新聞............@@"
也只能說，
是呀，
是，
總統教訓的是！！

總統：忙而不運動 是藉口

更新日期:2010/06/05 12:05

（中央社記者黃旭昇台北縣5日電）總統馬英九今天表示，個人的健康是對家人的責 任，體力就是國力，強國必先強身，忙而不運動只是藉口，其實，只是1個字「懶」。他並勉勵公務員多運動，為國珍重。
中央機關員工運動會聯合 開幕，今天在台北縣新莊體育館舉行，馬總統應邀到場觀禮。總統致詞時表示，已經跑步跑了35年，深刻感受運動對健康的好處，並長期大力提倡運動風氣與習 慣。

原本要舉行的首長競走，因為下雨取消。行政院長吳敦義也強調「強國必先健身」，才可以提高服務效率；期待公務員多運動，才能發揮智慧與 能力，替國家提升競爭力。
馬總統身穿體育服裝入場，親切地向選手、表演隊伍揮手。馬總統說，這是他上任之後，第1次參加中央機關員工運動 會，希望大家每星期至少運動3次，每次30分鐘，每分鐘心跳130下，他也呼籲全民養成運動習慣。

台北縣長周錫瑋則以地主身分參加，他說，他每天早晨 5時起床運動，公務員其實可以利用辦公的空檔運動，以保持樂觀、健康、抗壓性，也讓自己頭腦更清醒。
運動會開幕後，陸續在各比賽場地舉行比 賽，共有53個機關，336支隊伍，5000多名選手參賽。990605

新聞來源




（看來，總統還是有一定的功用啦，建議馬總統還是要勇於做自己，別人的魄力可能表現在國政上，他可以表現在養生上....= ="但....，不過這些都是國家要事唷，別誤會了!要是他老兄的總統任內能明顯讓國人運動大增，健康改善也是件德政呀！自行車崛起倒也是一種氛圍！xD）