alive and young～大腦的青春之泉

	大腦的青春之泉(原文)

文／David Murray；譯／林麗冠

變老很糟糕，我背痛、呼吸短促，頭髮一年比一年少。看起來，變老一點好處也沒有。但話說回來，還是有好處，一個老化的矛盾。讓我解釋一下。


美洲豹的優勢是速度，大象是體形，大猩猩是力氣，而人類的優勢是腦力。我們不是速度最快、體形最大或最強壯的，但我們主宰地球，統治這個空 間的所有地方和物種，這當然要歸功於偉大的人腦。如同達爾文說的：「物種中最強，甚至最聰明的，未必能存活。能存活的是最能適應改變的物種。」我們是最能 適應改變的物種，是人腦讓我們做到這點。

其他物種只能仰賴生存本能，但人類有獨特的能力，讓我們在想要的時候，可以凌駕本能──我們可以重新建構心智。年輕與否，是由這個流程來界 定的，嬰兒在心智尚未被設定的狀態下出生，之後經過幾年，數千個神經細胞開始溝通，接著是數百萬個神經細胞，傳送訊息、建立途徑，然後是數十億個神經細 胞，形成成熟成年人記憶、信念、態度及感覺的神經網絡。

唯一的問題是，隨著我們年歲漸長，會變得懶惰，而一再使用相同的路徑。這種重複性會挖出深槽──根深柢固的信念、堅定不移的看法，對舊日美 好時光的懷念。但我們不一定要這樣，我們可以變年輕，只要繼續學習和創造，就能做到。在《智慧的矛盾》（The Wisdom Paradox）一書中，神經科學家艾克荷南‧高德伯博士（Dr. Elkhonon Goldberg）說，大腦變老時，心智可以變得更強大。他將這一點稱為「智慧的矛盾」──?隨著年齡而來的是活力，而不是走下坡?──?只要運用生活經 驗所建立的網絡來建構新網絡，而不是仰賴它們重複想法與做法，你就可以變得更聰明睿智。換言之，如果你持續學習，持續創造，即使雙腳筋疲力盡，頂上髮線日 漸後退，你都可以保持年輕的心智。頭腦不使用就會退化。

隨時保持重新布線的狀態，是年輕的本質，而且每一個人都做得到。就像巴布‧狄倫（Bob Dylan）說的，你可以變得「永遠年輕」。

高德伯博士提到明尼蘇達州曼卡托市（Mankato）聖母學校修女會的修女，這些修女以長壽著稱，都活到九十幾歲，並且維持嚴格的作息表， 她們讀書、玩遊戲，修習各種課程，擁有小她們一半歲數的婦女所擁有的智力耐力，更值得注意的是，她們似乎沒人得過阿茲海默症，也沒有人有痴呆的徵兆。

這激起醫師的好奇心，他們決定解剖這些修女的大腦，看看她們在神經學上如何避開困擾這麼多人的病症。令醫師非常驚訝的是，他們發現，這些修女當中，有許多人確實已經罹患阿茲海默病，擁有纏結的斑塊及受感染的腦細胞，只是生前沒有出現症狀。

高德伯博士指出，這是因為她們過著心智活躍的生活，致力於學習，創造一個持續建構的大腦。當大腦染病時，它會自行建置新網絡，繼續充滿活力地運作，大腦會自我調適。

修女發現青春之泉，你也可以。就像學習一樣，表現創意，是神經元細胞自行建置新網絡的終極行動。華德‧迪士尼臨終前一天，還在病榻上向弟弟 羅伊‧迪士尼敘述他最後的構想，並利用醫院病床的天花板，將它描繪出來。後來羅伊‧迪士尼採用這個構想，在佛羅里達州奧蘭多的沼澤地，建造一座更新、更好 的迪士尼樂園。華德‧迪士尼一直創作到生命的盡頭，將生命發揮到最後一刻。

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雖然曾經想和人討論””人只要願意，也可以永遠不會老””這個想法，

但始終沒有人願意接受，

唉，
所以也只好在blog裡大放厥詞囉～
這篇文章的發現，
其實是幾個月前的事了，而且連是幾月都不可考（原文連結應該會有）
只是一直被米拉放在草稿中還未發表，....

哈，現在終於又重見天日啦，

ok,
總之，
這篇文章，
有些印証了米拉的感覺，

當一個人不覺得自己老時，
就有可能不會老～
甚至，人體的，五官，器官，活動力或骨骼，
也是同理可證，
（但是前提是不能濫用囉～像一直熬夜，或一直運動傷害或抽煙或其他不健康行為）

雖然這有些吊詭，
但是，
這是心智活動下的邏輯推理的結果．
如果心智的力量有這麼強大，
甚至也是左右世界生存或毀滅的力量之一，
在大腦中的作用也就是可以控制大腦，

雖然，
大腦其實是很好騙的，

因此，
心智的成熟度及熟練度也是取決這個心智會不會使用人這個機器了!

不是嗎？

米拉常常想著，
其實人的所有器官，四肢，都只是個在世界上要來運用的機器／工具，
而人體，經過人類心智幾十億年的演進，也把它演化得如此完美！
也因此不管它的外觀長怎樣，健不健全，
它都有其存在的意義，
而誰來運作及使用，
就是那個在那付軀體裡的心智了！

也因此，
相對的當心智有了問題，
其實才是使人這個工具無法運作的主因！
故，
心智，其實無所謂男或女，
老或幼，
生或死，

若可以，
它可以是無限的，

will......

接下來，您應該都可以自由發揮定義心智到底是什麼了吧！
而看到這篇文章，
米拉所得到的重要資訊是：

不要重覆，
不要一再使用相同的路徑；
而重複性會挖出深槽──根深柢固的信念、堅定不移的看法，對舊日美 好時光的懷念。

也因此，
一個人的一生想得到所有的關鍵就在於：
如何讓自己有彈性的空間；如何打破固有信念，又，應該要打破哪些信念，而自己所謂會似是而非的堅定不移看法又是什麼，如何不再懷念，懷念又有多不好嗎，當中的程度取捨又該如何拿捏呢

唯有一層一層的抽絲剥繭，誠實面對自己，勇於創新，不斷求變，
才有辦法讓心智力量壯大吧！
但醜話說在前頭，
這過程絕對不好受，
而且無法預計為期會有多久才有自己想要的結果....

然，
我們仍只能靠自己得到答案！
以上

補充:

說起放在草稿這件事，
別以為是傻米拉做的一百件蠢事中之101件唷，
這可是米拉開始創新的一小步，

以往有一些blog的材料後，都只是記在筆記本裡，
但時間一久，還是會忘了自己寫在哪裡而流失掉...（;p）
現在米拉想到把它們直接下標用草稿存起來，
直到下次有時間來做blog時，
就算是要寫新主題，
也會因為有草稿而看見哪些文章是積欠許久的而去補齊它們！

哇噻，
自己都覺得是神來一筆呀！！


vxxx