「明天再做吧！」這句話，是不是你每天對自己說最多次的話？你以為拖延只是因為太忙、手機太好玩，甚至自豪自己唯有死線逼近才能激發潛能？
心理學博士費拉里花了整整40年研究「拖友」得出：「在限期壓力下表現最好」完全只是自我催眠的迷思，你其實只是在搞砸自己的人生。
編譯 張詠晴 天下Web only
發布時間：2026-08-01
瀏覽數：14803
（上下文請自行點取原文閱讀）
他研究發現，有高達20%的人屬於「慢性拖延者」，不但習慣性、有意識且不理性拖延預定任務，甚至往往達到自虐且擾人的地步。
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看到這篇，
是覺得有很慚愧的感覺！
所以放上來警惕自己了🤞🤞
我以前啊做這些部落格，
不會拖的，
這麼積極的我！
怎麼沒想到過了這些年，
自己的態度變得這麼差！
以前呢自己是會有選擇性的拖延，哈哈
工作上的，嗯，會拖一下，
但興趣方面的是絕對不會拖的。
結果現在，卻變成全面在拖！
這已經不像我了，🤷
一直拖的結果，自己真的很不好受，可以說是非常難過、很痛苦！
卻一直找不到原因解決，這真的是一種自虐！我自己都深深深深的覺得！！！
而且現在的,ChatGPT 「C哥大大」
給的解答越多，我就越混亂啊啊啊啊啊！天啊~
我真的不要拖延症，
我想要的是：出現的每個點子，都可以馬上寫出來！
是的，文章有點出我最在意的原因解決方式：
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擺脫拖延惡習是有方法的
費拉里指出，「拖延本質上是一種自我破壞，」人們之所以落入拖延陷阱，背後原因眾多，其中之一是「缺乏自信」。
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他說，「你必須從根本上改變自己的思考方式與行動模式。」
.........✔️✔️✔️✔️✔️
就能漸漸培養出積極的習慣。
「積極」
這就是整篇文章的重點！
請把積極找回來，Vera
Find your passion
I almost didn't recognize you!
你知道熱情的水果嗎？
Passion fruit✔️☺️
我要吃，
可惜昨天的限動沒有了
（我轉發了阿信老大的百香果+alive）
多適合現在發在這裡呀！
以後會注意要截圖了。
哈哈
然後要忙著再陷入那片泥濘不堪中....🥸👹👾🌝🙈
With love, Vxxx
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